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“《四明内家拳》中以华夏传统道家文化为基础，以拳道为介质，实精神，修身心，提升自我，洞明世事为一体。”
“其中根据阐述认为：拳术就是关于生死存亡之道的学问，其目的就是‘攻之则所当必靡，守之则无隙可乘’。”
“极为讲究修道养生，用活动筋骨、锻炼形气最简易的法式，”
“从人体的上下左右前后六个方向用肢体的屈伸扭转配合气血运行的轨道，调节人体气血循环，达到增强体质、提高人体免伤能力的目的。”
“练时，不呈血气之勇，动静举止，合乎天地自然之道。”
“练形合外，练气实内；动静互根，温养合法，故内家拳内外皆练，刚柔相济，性命双修，此拳可适合不同层次的人学练。”
“我观书中先贤之言，认为内家拳的功效在于补先天的不足，补后天的亏损。”
“当然，
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